RADAR SIDOARJO - Menghadapi tantangan kompetisi Pegadaian Championship 2025/2026 yang bertepatan dengan bulan suci Ramadan, Deltras FC Sidoarjo telah menyiapkan formula khusus untuk menjaga performa para pemainnya.
Fokus utama tim berjuluk The Lobster ini bukan lagi pada durasi yang panjang, melainkan pada kualitas latihan yang padat dan efisien.
Pelatih Fisik Deltras FC Agam Haris Pambudi mengungkapkan, manajemen fisik pemain menjadi prioritas utama agar kondisi skuad tetap prima meski sedang menjalankan ibadah puasa.
Pelatih berbakat asal Lamongan yang tercatat sebagai orang Indonesia pertama yang melatih di Arab Saudi (Al Wehda tim putri) ini, telah merancang program latihan yang komprehensif.
Agam menekankan bahwa kunci keberhasilan latihan di bulan Ramadan terletak pada penggabungan berbagai elemen latihan ke dalam satu sesi yang efektif.
"Jadi di bulan Ramadan nanti kita lebih memfokuskan yaitu intensitas latihan. Jadi durasi memang tidak lama, tetapi dengan durasi yang sebentar itu tetap kita akan selipkan juga ada latihan fisik, teknis, taktisnya menjadi satu," ujar Agam Haris Pambudi, Selasa (10/2).
Meskipun durasi latihan dipangkas, beban intensitas tetap dijaga agar detak jantung dan ritme kompetisi pemain tidak menurun.
Menurut Agam, model latihan ini merupakan solusi terbaik agar para pemain mendapatkan manfaat maksimal tanpa menguras energi secara berlebihan di siang hari.
Menurutnya, latihan dirancang agar pemain tetap terasah dalam mengambil keputusan cepat sesuai situasi pertandingan.
"Jadi latihan yang kompleks tapi dengan durasi yang tidak lama. Satu model latihan yang tentunya itu tadi akan memberikan manfaat yang banyak pada pemain," pungkasnya. (dik/vga)
Editor : Vega Dwi Arista