alexametrics
27 C
Sidoarjo
Tuesday, 24 May 2022

Sarapan dan Olahraga, Kunci Tetap Fit Jalani Pembelajaran Jarak Jauh

SIDOARJO – Selama pandemi Covid-19, anak-anak melakukan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ). Dalam menjalani proses pembelajaran daring ini, rata-rata siswa menghabiskan 5 sampai 7 jam belajar. Karenanya mereka perlu selalu fokus dan berkonsentrasi agar tetap dapat mengikuti pembelajaran dengan baik.

Presenter olahraga Donna Agnesia punya tips agar belajar daring tidak membuat bosan ketiga buah hatinya. Pertama, menyediakan sarapan yang pas untuk anak-anaknya sebelum mereka bersekolah daring. Kedua, tetap bergerak alias olahraga agar tubuh tetap fit.

“Kalau Sabrina, karena dia perempuan, suka dance. Kalau yang cowok, biasanya sebelum aktivitas, mereka olahraga dulu. Misalnya jalan pagi,” ungkap Donna dalam webinar Kamis (19/11).

Diakuinya, tidak mudah bagi Donna untuk membagi waktu antara melakukan work from home sekaligus menemani tiga anak belajar dari rumah. Kegiatan PJJ selama pandemi cukup menyita energi dan konsentrasi anak-anak, sehingga ia merasa perlu untuk mempersiapkan asupan zat gizi yang seimbang. Terutama saat sarapan untuk mengawali hari dengan semangat

“Namun, saya tidak khawatir karena dengan Koko Krunch, saya dapat menyiapkan sarapan secara praktis dengan rasa lezat yang disukai anak-anak,” ujar istri aktor Darius Sinarthya itu.

Sementara itu, ahli gizi Dr.Rita Ramayulis DCN, M.Kes menjelaskan, salah satu sumber gizi yang penting adalah serealia utuh. Karena serealia utuh masih memiliki keseluruhan tiga lapisan (kulit, endosperma, dan inti) yang mengandung lebih banyak serat, vitamin B, karbohidrat dan protein.

Vitamin B dan zat besi juga berperan penting dalam membantu mengoptimalkan fungsi organ dan jaringan tubuh anak, karenanya sangat dianjurkan untuk diberikan dalam menu makanan dan minuman sehari-hari pada anak. “Kombinasi vitamin B (B2, B3, B6, B9) membantu proses metabolisme energi sedangkan zat besi merupakan komponen hemoglobin yang membawa oksigen dan zat gizi ke seluruh tubuh termasuk otak ,” ungkap Rita.

Dampak penggunaan teknologi yang berlebihan dapat menyebabkan pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat. Orang tua perlu memahami, bagaimana dapat membantu anak-anak agar fokus pada pembelajaran daring mereka setiap hari.

Caranya, dengan menyediakan dan memahami pentingnya asupan gizi seimbang dan teratur, yang dimulai dengan sarapan, dan meluangkan waktu untuk mengajak anak-anak mempunyai gaya hidup sehat dan aktif, guna membantu anak-anak fokus dan bersemangat selama waktu belajar.

Business Executive Officer Nestlé Breakfast Cereals Indonesia menambahkan Alaa Shaaban menambahkan, Koko Krunch Nutrismarta adalah salah satu wujud nyata komitmen Nestlé untuk membantu anak-anak di Indonesia menjalani kebiasaan hidup yang lebih sehat.

Makanan ini mengandung gandum utuh, kombinasi vitamin B dan zat besi untuk membantu orang tua dalam menyediakan sarapan yang membantu memenuhi kebutuhan gizi seimbang anak. (web/opi)

 

SIDOARJO – Selama pandemi Covid-19, anak-anak melakukan Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ). Dalam menjalani proses pembelajaran daring ini, rata-rata siswa menghabiskan 5 sampai 7 jam belajar. Karenanya mereka perlu selalu fokus dan berkonsentrasi agar tetap dapat mengikuti pembelajaran dengan baik.

Presenter olahraga Donna Agnesia punya tips agar belajar daring tidak membuat bosan ketiga buah hatinya. Pertama, menyediakan sarapan yang pas untuk anak-anaknya sebelum mereka bersekolah daring. Kedua, tetap bergerak alias olahraga agar tubuh tetap fit.

“Kalau Sabrina, karena dia perempuan, suka dance. Kalau yang cowok, biasanya sebelum aktivitas, mereka olahraga dulu. Misalnya jalan pagi,” ungkap Donna dalam webinar Kamis (19/11).

Diakuinya, tidak mudah bagi Donna untuk membagi waktu antara melakukan work from home sekaligus menemani tiga anak belajar dari rumah. Kegiatan PJJ selama pandemi cukup menyita energi dan konsentrasi anak-anak, sehingga ia merasa perlu untuk mempersiapkan asupan zat gizi yang seimbang. Terutama saat sarapan untuk mengawali hari dengan semangat

“Namun, saya tidak khawatir karena dengan Koko Krunch, saya dapat menyiapkan sarapan secara praktis dengan rasa lezat yang disukai anak-anak,” ujar istri aktor Darius Sinarthya itu.

Sementara itu, ahli gizi Dr.Rita Ramayulis DCN, M.Kes menjelaskan, salah satu sumber gizi yang penting adalah serealia utuh. Karena serealia utuh masih memiliki keseluruhan tiga lapisan (kulit, endosperma, dan inti) yang mengandung lebih banyak serat, vitamin B, karbohidrat dan protein.

Vitamin B dan zat besi juga berperan penting dalam membantu mengoptimalkan fungsi organ dan jaringan tubuh anak, karenanya sangat dianjurkan untuk diberikan dalam menu makanan dan minuman sehari-hari pada anak. “Kombinasi vitamin B (B2, B3, B6, B9) membantu proses metabolisme energi sedangkan zat besi merupakan komponen hemoglobin yang membawa oksigen dan zat gizi ke seluruh tubuh termasuk otak ,” ungkap Rita.

Dampak penggunaan teknologi yang berlebihan dapat menyebabkan pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat. Orang tua perlu memahami, bagaimana dapat membantu anak-anak agar fokus pada pembelajaran daring mereka setiap hari.

Caranya, dengan menyediakan dan memahami pentingnya asupan gizi seimbang dan teratur, yang dimulai dengan sarapan, dan meluangkan waktu untuk mengajak anak-anak mempunyai gaya hidup sehat dan aktif, guna membantu anak-anak fokus dan bersemangat selama waktu belajar.

Business Executive Officer Nestlé Breakfast Cereals Indonesia menambahkan Alaa Shaaban menambahkan, Koko Krunch Nutrismarta adalah salah satu wujud nyata komitmen Nestlé untuk membantu anak-anak di Indonesia menjalani kebiasaan hidup yang lebih sehat.

Makanan ini mengandung gandum utuh, kombinasi vitamin B dan zat besi untuk membantu orang tua dalam menyediakan sarapan yang membantu memenuhi kebutuhan gizi seimbang anak. (web/opi)

 

Most Read

Berita Terbaru


/